ร่างกายของแต่ละคน ต้องการน้ำในปริมาณที่แตกต่างกัน คำนวณได้โดยใช้สูตรน้ำหนักx2.2×30/2 = ปริมาณน้ำ(มล.) เช่นนำหนักตัว 55×2.2×30/2= 1815 มล. คือปริมาณที่ควรดื่มต่อวัน ถ้าหากดื่มน้ำได้น้อยกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการ ก็จะส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ไม่ดี ทำให้เป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆ…