fbpx
10ประโยชน์ของการดื่มน้ำ ในตอนเช้าเป็นประจำ

10ประโยชน์ของการดื่มน้ำ ในตอนเช้าเป็นประจำ

การดื่่มน้ำตอนเช้า.... ควรเริ่มดื่่มหลังจากตื่่นนอนประมาณ 2 แก้ว เพราะร่างกายขาดน้ำมาตลอดทั้งคืน....น้ำจะช่วยให้ระบบต่างๆทำงานได้ดี และมีประสิทธิภาพมากขึ้นดังนี้... ช่วยกระตุ้น ให้สมองปราดเปรื่องขึ้น กระตุ้นกระบวนการคิด ความจำและสมาธิ ทำให้ผิวพรรณผ่องใส...
มารู้จักจักรยานประเภทต่างๆที่ใช้กัน

มารู้จักจักรยานประเภทต่างๆที่ใช้กัน

จักรยานนั้นมีหลายประเภทมาก แต่ในเมืองไทยเรารู้จักกันแค่ไม่กี่ประเภท เช่น BMX หรือเสือหมอบเป็นต้น จึงได้รวบรวมจักรยาน 8 ประเภท มาให้ดูกันว่าเราเหมาะที่จะใช้จักรยานแบบไหนคะ..... 1.จักรยานทั่วไป Utilily Bike จักรยานแบบทั่วไป ที่เราเรียกว่า จักรยานแม่บ้าน...
ผักและผลไม้เมืองไทย

ผักและผลไม้เมืองไทย

ผักและผลไม้เมืองไทย : อย่างที่เรารู้ๆกันว่า ผักผลไม้เป็นแหล่งรวมของวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีใยอาหาร ซึ่งจะช่วยการดูดซึมของไขมันและคลอเรสเตอรอลได้ดี ร่วมด้วยไฟเบอร์ที่ทำให้ระบบขับถ่าย สามารถทำงานได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น...
การปักครอสติช… เสริมสร้างสมาธิ และดีต่อใจ…

การปักครอสติช… เสริมสร้างสมาธิ และดีต่อใจ…

ปักครอสติช.  ถือเป็นงานปักอีกประเภทหนึ่ง ที่ใช้ความอดทนในการสร้างสรรค์ผลงานขึ้นมาสักชิ้นหนึ่ง… การปักครอสติชก็ยังมีผลดีต่อจิตใจ มีสมาธิ  และยังมีข้อดีอีกมากมายดังต่อไปนี้คะ… 1. ช่วยทำให้มีสมาธิ การปักครอสติช ช่วยทำให้เราคลายความกังวลจากปัญหาต่างๆ...