ระดับอารมณ์ และความรู้สึก
(แนะนำโดย : พญ.สายฝน บริสุทธิบัณฑิต (หมออ้อ) )
“.. ทุกการเจ็บป่วยทางร่างกาย ล้วนมาจากจิตใจ เริ่มต้นที่จิตใจทั้งนั้น ..”
ระดับอารมณ์และความรู้สึก ที่ 1-7
การหาเวลาทำสิ่งที่รักและชื่นชอบ ใช้ความคิดสร้างสรรค์ในทางที่ดี
จะช่วยให้เรามีระดับอารมณ์ที่ดี เพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายได้ในระดับเซลล์
ทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ
ระดับอารมณ์และความรู้สึก ที่ 8-15
แต่หากอารมณ์ส่วนใหญ่อยู่ใต้เส้นสีเขียว เราจะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย
ทำงานพลาดบ่อยๆ จนขาดความเชื่อมัน สมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก
ถ้าไม่รีบดึงตัวเองขึ้นมาในระดับบนๆ ก็จะมีโอกาสลงไปถึงระดับ 21,22 ซึ่งเป็นระดับของความสิ้นหวัง
ระดับอารมณ์และความรู้สึก ที่ 16-22
ระดับของอารมณ์ 22 ระดับดังกล่าวนี้
เป็นเครื่องมือง่ายๆ ที่ช่วยให้เราตรวจสอบสุขภาพจิตตัวเองได้
ถ้าอารมณ์ส่วนใหญ่อยู่เหนือเส้นสีเขียว เราจะประสบความสำเร็จในทุกๆ ด้านได้ง่าย
เพราะอยู่ในโหมดที่มีจิตใจดี ร่างกายจะดีตาม ทำงานมีประสิทธิภาพและมีความคิดสร้างสรรค์
สามารถติดตามเพจ Facebook
ของ Pinncrossstitch ได้ที่ลิงค์นี้เลยค่ะ
สามารถติดตาม กลุ่ม ” คนรักครอสติชภิญญ์ “
ได้ตามลิงคืนี้เลยค่ะ
